آموزش حرکت تکنوی Elbow Swipe یا Swipe 3

خوب این اموزش جدید هم یه اموزش اولا زیبا ولی سادس خیلی سادس راحت میشه رفت به قدرت بدنی چندانی نیاز نداره درسته از حرکت های قدرتی محسوب میشه ولی به نظر من سادس و با هر بدنی متونید برید.

اگه سوالی داشتید در خدمتم

Step 1: میشینید روزی زمین و پاها رو دراز میکنید حالا دست راست رو میبرید به طرف چپ و همراش بدن رو هم بلند میکنید و میبریدش تا جایی که میچرخیدو ارنج روی زمین قرار میگیره.

Step 2: سیع استپ 1 رو انجام میدین وقتی ارنجتون رسید به زمین روش یه جورای اسویپ میزنید یعنی بدن رو روش بلند میکنید و به اون طرف میرید.

اگه تا الان نفهمیدید چی میگم شاید این بتونه بفهمونه :

Step Finish: پای راست عقب پای چپ و پای چپ جلو حالا دست راست رو میبرید به طرف چپ میزاریدش روز زمین و کل بدن رو روش بلند میکنید و میبرید به سمت چپ

کلاس رقص: اول آپ راک و بعدش حرکت رو انجام بدید.

اگه بصورت متنی یاد نمیگیرن : آموزش این حرکت مانند همه آموزش ها در بسته آموزشی ما موجود هستش کاملا بصورت ویدیویی میتونید با قیمتی کم سفارشش بدین.شما بنر اون رو گوشه صفحه میبینید با سرعت تمام در طی حداکثر دو سه روز به دستتون میرسه .

بحث در مورد این مطلب در انجمن ورود به انجمن

تاریخ ارسال پست: تابستان 1392 ساعت: 13:57
برچسب ها : آموزش حرکت Elbow Swipe یا Swipe 3,آموزش حرکت آپ راک,عکس تکنو,تکنو بریک,دانس بریک,بریکر,آموزش تکنو,آموزش تصویری,تکنو آموزش بریک,سایت تخصصی تکنو رقص,ایروبیک,بریک,تکنو,ورزش,موزیک رقص,آموزش بریک دنس,ورزش بریک,ورزش تکنو,ورزش ایروبیک,ورزش ایروبیک حرفه ای,