Wave یا بريك

اين حركت از زيباترين حركات تكنو است اگر زيبا انجام دهيد (باز هم بسيار ساده)

1-ابتدا دست هاي خود را صاف نگه داريد

2-انگشت ها را خم كنيد

3- مشت كنيد

4- مچ خود را خم كنيد

5-آرنج را خم كنيد

6-شانه را بالا ببريد

7- شانه را پايين بياوريد و شانه ي ديگر را بالا ببريد

8-همان مسر را براي دست ديگر اما برعكس برگردبد(آرنج خم ، باز ، مچ باز ، انگشت ها باز)

9- پس از چند بار تمرين اين حركت را تند انجام دهيد و به بدن خود استيل دهيد (نرم)

تاریخ ارسال پست: تابستان 1392 ساعت: 13:27
برچسب ها : Wave یا بريك,جک,عکس تکنو,تکنو,بریک دانس,بریک,بریکر,آموزش تکنو,آموزش تصویری تکنو,آموزش بریک,سایت تخصصی تکنو,آموزش جک,اموزش رقص خارجی niker.ir nikra.ir,